备孕期间，请远离这几种饮品！

　　民以食为天，对于正在备孕的女性来说，“吃”不仅是一件大事，也是一门学问。所以当家里某位女性打算生孩子，全家上下，从吃到喝没有不重视的。

　　尤其是在这个秋高气爽的九月，咖啡奶茶快乐水更是离不了嘴，但是正在备孕的你可要注意了，不是所有的饮品都可以毫无顾忌的来喝哦~

　　今天艾贝贝高龄备孕中心小编就来说说「备孕妈妈应该少喝的饮品」，让你备孕路上少走弯路。

　　备孕妈妈应该少喝的饮品

　　1、酒精类饮品

　　“孕前至少6个月禁酒”已被大众所公认。科学研究发现，过量的酒精会影响睾丸功能，甚至使睾丸萎缩，导致生精功能下降、雄性激素分泌不足，从而引发男性不育；即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。

　　对于女性来说，饮酒可导致月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等，从而造成女性不孕。

　　2、咖啡

　　备孕女性如果长期大量饮用咖啡，会使心率加快、血压升高，不仅影响女性的生理健康，还会造成受孕率降低。

　　多项研究表明，持续使用咖啡因会有延长备孕时间、降低受孕率、以及提高流产的风险。

　　丹麦一项对于3959个IVF周期的研究数据显示：每天饮用>5杯咖啡会使临床妊娠率降低50%，活产率降低40%；而摄入1-5杯的群体中没有观察到显著影响。

　　在男士方面，咖啡会增加男性精子的异常形态率，并降低精子活性。如果饮用咖啡的同时还有吸烟的习惯，整体的负面影响会加剧更多。

　　综上，小优建议小姐姐们在自然条件下保证平静愉悦的心情和规律舒适的睡眠。如果白天实在太困，可以适度饮用咖啡，但不要过量哦（每天1-2杯）。

　　3、浓茶

　　准备怀孕的女性不宜喝浓茶，因为浓茶含有丰富的咖啡因和茶碱，会造成体内雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍，导致不孕症。有数据显示，平均每天喝2杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10%。

　　4、奶茶

　　想必看到奶茶，我们基本都能知道答案就是“不可以”，没错，奶茶的含糖量实在惊人。

　　据2017年上海市消保委抽检中发现，平均为33g/杯，而这些大量的糖进入体内，会导致很多的健康问题，对备孕是“百害而无一利”。

　　此外，奶茶当中含有一些不利于女性怀孕的成分，所以奶茶无论是自然备孕还是试管备孕中，都属于黑名单的一员。

　　5、低脂牛奶

　　对于备孕期的女性来说，万万不可长期喝低脂牛奶。因为有研究发现，长期食用低脂牛奶会增加妇女无排卵性不孕的风险。

　　6、碳酸饮料

　　含有咖啡因、色素、糖精、防腐剂等不利于健康的物质，可能造成受精卵异常，致使其不着床、不发育，即使成功受孕，也可能引发胎儿畸形或先天性痴呆，因此备孕期女性还是远离它吧。

　　同时市面上那些使用代糖、无糖零脂的饮料也尽量避免。代糖在体内不消化吸收，对肝脏、肾脏都会有一定负担。

　　7、高糖饮料

　　怀孕前，夫妻双方尤其女方若经常饮用高糖饮料，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病病人。

　　孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的生长发育，极易导致早产、流产或死胎，亦可能使宝宝成为巨大儿或智障病人。所以，备孕期女性高糖饮料也要少喝。

　　综上便是备孕妈妈应该少喝的饮品的全部介绍了，希望对大家有所帮助。总而言之，备孕小夫妻除了合理的营养搭配，还要坚持运动，保持良好作息习惯，同时在孕前3个月补充适量叶酸，这样好孕才会慢慢靠近哦~最后祝大家都能健康饮食，早日好孕！